プロフィール完成前のチェックリスト｜公開前の3点

結論：公開前に確認すべきことは「盛れているか」ではなく、①何が公開されるかを正しく理解しているか ②伝わるべき情報が抜けていないか ③出すつもりのない情報が混じっていないか、の3点です。 特に③は、入力欄ではなく写真・動画・自由入力の文章に紛れ込みます。項目欄をいくら確認しても見つかりません。

この記事でわかること

• LOVETOKで実際に公開される情報と、公開されない情報の対応表
• 「公開されない」と「相手に伝わらない」は別だという話
• 基本情報・詳細項目・趣味・写真・動画・自己紹介文の6ブロック別チェックリスト
• 自分のプロフィールを相手の目で読み返す3分の手順
• 取りこぼしの多い項目とその直し方
• 公開したあとに変えられること・変えにくいこと
• 不安が残るときの相談先

まず「何が公開されるのか」を正確に押さえる

チェックリストに入る前に、ここを誤解したままだと点検の意味がありません。

LOVETOKで他の利用者に公開される基本情報は、表示名（ニックネーム）・年齢・都道府県の3つだけです。

さらに、メッセージでは電話番号・メールアドレス・SNSのID・URLは送信前に自動で止まり、相手に届きません。チャットで送れるのはテキストのみで、画像・動画・音声・ファイル・位置情報は機能として存在しません。

つまり、システム側で守られている範囲は広いということです。 一方で、次の点は自分で管理する必要があります。

自分が自分の意思で書いた文字・写した映像は、そのまま公開されます。

自己紹介文に勤務先を書けば公開されますし、写真の背景に社員証が写っていれば、その写真は審査で止まる可能性はあっても、判断の主体はあなたです。チェックリストが必要なのは、まさにこの部分です。

「公開されない」と「伝わらない」は別

もう1つの誤解があります。「住所は非公開だから安全」というのは、入力欄についてのみ正しいということです。

相手に情報が伝わる経路は、入力欄だけではありません。

• 写真の背景（看板、駅名、窓の外の景色、制服、名札）
• 動画で話した内容（「うちの近くの◯◯が」「職場が△△なので」）
• 自己紹介文の書き方（勤務先の業種＋役職＋地域が組み合わさると絞られます）
• 趣味の自由追加（地域限定のイベント名や店名）
• 他のサービスと同じ表示名や同じ写真

このうち写真・動画は投稿してすぐには公開されず、AIの判定と担当者の確認を経てから公開されます。連絡先・URL・QRコードが写り込んでいるものは公開されません。ただし、審査は最後の安全網であって、最初の防波堤ではありません。 出すかどうかを決めるのは自分だという前提で点検してください。

より踏み込んだ点検方法はプロフィールから特定されないための点検で解説しています。

ブロック1：基本情報（公開される3項目）

ここは公開される情報なので、最も丁寧に確認します。

• ☐ 表示名に本名のフルネームが入っていない
• ☐ 表示名に勤務先・学校名・地名・駅名が入っていない
• ☐ 表示名が、他のSNSで使っているアカウント名と同じではない
• ☐ 表示名が読める（記号・絵文字だらけになっていない）
• ☐ 表示名が、相手が呼びかけやすい形になっている
• ☐ 年齢が正確である
• ☐ 都道府県が正確である（居住地と違う県を選んでいない）

表示名は「呼びかけられる名前」です。 マッチしたあと、相手はこの名前であなたを呼びます。読み方が分からない表示名は、それだけで最初のメッセージのハードルを上げます。

ブロック2：詳細項目

詳細項目は、職業・身長・体型・学歴・年収帯・休日・結婚歴・子どもの有無・出会うまでの希望・同居人・血液型・兄弟姉妹・出身地・お酒・タバコ・結婚への意思・子どもの希望です。

• ☐ 事実と違う内容を入れていない
• ☐ 迷って適当に入れた項目がない（迷ったなら空欄のほうが安全です）
• ☐ お酒・タバコを入力した（相手が条件として使う項目です）
• ☐ 結婚への意思を入力した（目的のすれ違いを減らせます）
• ☐ 職業欄が過度に具体的でない（会社名・部署名・店舗名は書かない）
• ☐ 出身地を入力する場合、現住所と組み合わせて絞り込まれないか考えた

空欄はマイナス評価ではありません。 ただし、空欄が多いほど検索で見つけてもらえる経路が減ります。「伝えたい条件の項目だけ埋める」が現実的な落としどころです。

ブロック3：趣味

趣味は150種類以上から選べ、当てはまるものがなければ自由に追加できます。

• ☐ 5〜10個の範囲に収まっている
• ☐ 今もやっていることが中心になっている
• ☐ 一人で完結するものと、誰かと一緒にできるものが混ざっている
• ☐ 自由追加を使った（一覧から選ぶだけだと他の人と並びが似ます）
• ☐ 自由追加に店名・地域イベント名・チーム名などの固有名詞を入れていない

固有名詞は会話のきっかけになる一方で、生活圏を絞る材料にもなります。「行きつけの店の名前」ではなく「その店で何をするのが好きか」に置き換えると、会話の入り口は残したまま特定の材料を減らせます。

ブロック4：写真（メイン1枚＋サブ4枚）

登録できるのはメイン1枚＋サブ4枚の合計5枚です。1枚ずつ拡大して確認してください。縮小表示では、写り込みは見つかりません。

印象の確認

• ☐ メイン写真で顔がはっきり分かる
• ☐ 明るい場所で撮られている
• ☐ 加工が強すぎず、実際に会ったときの印象と大きく違わない
• ☐ サブに「何をしている人か」が分かる写真がある
• ☐ 5枚が全部同じ構図・同じ日になっていない

写り込みの確認（拡大して1枚ずつ）

• ☐ 表札・郵便物・宅配伝票・書類の文字が読めない
• ☐ 社員証・名札・制服・作業着のロゴが写っていない
• ☐ 車のナンバープレートが写っていない
• ☐ 駅名標・バス停・店舗の看板・マンション名が読めない
• ☐ 窓の外の景色で場所が分かるものがない
• ☐ 鏡・ガラス・サングラス・車のボディへの映り込みを確認した
• ☐ 他の人の顔が、許可なく写っていない
• ☐ スマホやパソコンの画面が写り込んでいない

他サービスとの重複

• ☐ SNSのアイコンやヘッダーと同じ画像を使っていない
• ☐ 過去に他のサービスで使った写真を再利用していない

写真の選び方そのものはメイン写真とサブ写真の使い分け、悪用対策は写真を悪用されないための注意点で詳しく扱っています。

ブロック5：動画

LOVETOKでは、15〜30秒の自己紹介動画に加えて、20種類の質問から選んで答える「質問に答える動画」を、合計6本まで投稿できます。動画も投稿直後には公開されず、審査を経てから公開されます。

• ☐ 音声を最後まで聞き返した（話した内容が最大の情報源です）
• ☐ 会話の中で勤務先・学校名・最寄り駅・よく行く店名を言っていない
• ☐ 背景に部屋の外の景色や、場所が分かるものが映っていない
• ☐ 背景に書類・郵便物・カレンダーの書き込みが映っていない
• ☐ 家族や同居人の声が入っていない
• ☐ 明るさが十分で、表情が見える
• ☐ 15〜30秒に収まっている
• ☐ 早口になりすぎていない

動画は「見る」だけでなく「聞く」チェックが必要です。 画面だけ確認して公開し、あとで「そういえば駅名を言っていた」と気づくケースが最も多い取りこぼしです。

ブロック6：自己紹介文

• ☐ 200〜400字程度に収まっている
• ☐ 例文やAIの下書きを、そのまま公開していない
• ☐ 最低1文は自分の言葉になっている
• ☐ 勤務先の会社名・店舗名・部署名を書いていない
• ☐ 最寄り駅・町名・学校名を書いていない
• ☐ 他のSNSのIDやURLを書いていない
• ☐ 条件の羅列だけになっていない
• ☐ 否定・断り書きばかりになっていない（「〜な人はお断り」が続くと読み手が身構えます）
• ☐ 誤字脱字を確認した
• ☐ 声に出して読んで、詰まる箇所を直した

自己紹介文はAIに下書きを作ってもらうこともできます。AIが材料にするのは、あなたが入力済みの情報（年齢・地域・職業・趣味・休日）だけで、入力していない事実を創作することはありません。ただし下書きは下書きです。 必ず読み返して手を入れてください。避けたい言い回しはプロフィールで避けたい表現にまとめています。

相手の目で読み返す「3分レビュー」

チェックリストを全部通しても、まだ抜けが残ります。項目を1つずつ見ていると、全体としてどう見えるかが分からなくなるからです。最後に、次の3分を必ず取ってください。

1分目：上から下まで、一度も止まらずに読む 自分のプロフィールを、はじめて見る人になったつもりで一気に読みます。途中で「あれ？」と引っかかった場所にだけ印をつけ、その場では直しません。

2分目：3つの質問に答える

1. この人はどんな人か、10秒で説明できるか
2. 最初のメッセージで何を話しかければいいかが分かるか
3. 写真・動画・文章・項目が同じ人物の情報として一貫しているか

3つとも答えられない場合、足りないのは情報量ではなく一貫性です。たとえば「インドア派」と書いているのに写真が全部アウトドアだと、読み手は判断を保留します。

3分目：印をつけた場所を1〜2か所だけ直す 全部直そうとしないでください。1回の見直しで直すのは1〜2か所です。多く変えると、何が効いたのか分からなくなります。

取りこぼしの多い項目 ワースト5

LOVETOK編集部が公開前の点検で特に見落とされやすいと考える箇所を、順に挙げます。

1位と2位は、どちらも「見ていないから気づかない」種類の取りこぼしです。 チェックリストで最も時間を割くべきなのはここです。

公開後に変えられること・変えにくいこと

• いつでも変えられる：表示名、詳細項目、趣味、自己紹介文
• 差し替えに審査が入る：写真、動画（投稿し直すと、再び審査を経て公開されます）
• 変えられない前提で考えるべきこと：一度公開された写真・動画は、閲覧した相手が画面を保存している可能性があります。これはどのサービスでも技術的に完全には防げません

だからこそ、写真と動画だけは公開前の確認を丁寧にしてください。 文章や項目は、後から何度でも直せます。

安全上の注意

プロフィールから個人が特定されるのは、1つの決定的な情報が漏れたからではなく、複数の断片が結びついた結果であることが多いとされています。国民生活センターや警察庁などの公的機関も、インターネット上での個人情報の取り扱いについて注意喚起と相談窓口を公開しています（LOVETOK編集部調べ）。

• 消費生活に関する相談：消費者ホットライン 188
• 緊急でない警察への相談：#9110（生命や身体に危険が及ぶ場合は110番）

判断に迷う場合は、専門家または関係機関にご相談ください。

LOVETOKでは、写真・動画の審査、公的な身分証と顔照合による本人確認、通報・ブロック、休止（1週間〜半年）といった仕組みを用意しています。ただしこれらは補助的な仕組みであり、すべてのリスクを防げるものではありません。なお現在、会員登録を受け付けています。

よくある質問

Q. チェックリストを全部満たさないと公開できませんか？ A. そんなことはありません。優先度が高いのは、写真・動画の写り込みと、自己紹介文の固有名詞です。ここだけは公開前に必ず確認し、残りは公開後に整えても構いません。

Q. 都道府県まで公開されるのは不安です。市区町村は出ませんか？ A. 出ません。LOVETOKで公開される地域情報は都道府県までで、検索も都道府県単位です。位置情報の共有機能自体を設けていません。

Q. 年齢は正確に入力しないといけませんか？ A. はい。年齢は公的な身分証と顔照合による確認と結びつく情報です。また、実年齢と違う年齢で会話を進めても、対面で必ず分かります。

Q. 空欄が多いと、真剣でないと思われませんか？ A. 空欄そのものより、書いてある内容が薄いことのほうが伝わりにくさにつながります。3項目でも具体的に書かれていれば、20項目の一般論より印象に残ります。

Q. 写真の審査に落ちたら、何が原因か分かりますか？ A. 連絡先・URL・QRコードの写り込みは公開されません。差し替える際は、拡大して四隅と映り込みを確認してから再投稿してください。

Q. 公開前に他人に見てもらったほうがいいですか？ A. 信頼できる人に見てもらえるなら有効です。ただし、見せる相手は限ってください。プロフィールの内容そのものが個人情報だという点は変わりません。

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• はじめてのプロフィール作成の手順
• プロフィールから特定されないための点検
• プロフィール作成の総まとめ

チェックが終わったら、公開後に使える通報・ブロック・休止といった安全の仕組みも把握しておくと安心です。「LOVETOKの安全への取り組み」で、本人確認から審査、通報後の対応までを説明しています。

参考：本記事は警察庁・消費者庁・国民生活センター・個人情報保護委員会などが公開する一次情報をふまえ、LOVETOK編集部が整理したものです（LOVETOK編集部調べ）。

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著者：横山隆一（LOVETOK運営責任者）／ 編集：LOVETOK編集部 ／ 最終更新：2026-07-31