仕事内容をどこまで具体的に書くか｜特定されない粒度の決め方

著者：横山隆一／編集：LOVETOK編集部／最終更新：2026-07-31

LOVETOKは15〜30秒の縦動画から始まる恋愛マッチングサービスです。写真では伝わらない話し方や雰囲気を、会う前に確かめられます。

ご利用は20歳以上に限ります。年齢確認が完了するまで、いいね・メッセージはご利用いただけません。

結論：仕事は「業種」まで書き、「勤務先が絞れる情報」の手前で止めるのが基本です。 書かなすぎると生活が想像できず、書きすぎると個人が特定されます。両方を避ける位置は、職種ごとに違います。この記事では、その位置を自分で決められる基準を示します。

この記事でわかること

仕事の粒度を5段階に分けて考える方法と、多くの人にとっての適正位置
特定は一つの情報ではなく「掛け算」で起きるという仕組み
職種別（会社員・専門職・自営業・公務員・医療福祉・接客など）の目安
粒度を一段下げる書き換え例と、下げても情報量を落とさないコツ
書くか書かないかを決める判断フロー
公開前チェックリストと、勧誘・営業を受けたときの対処

粒度の5段階

仕事の書き方は、次の5段階に整理できます。多くの人にとって適正なのはレベル2〜3です。

レベル	粒度	例	読み手の反応
0	書かない	（空欄）	生活が想像できない。警戒される場合も
1	大分類のみ	「会社員」「自営業」	情報がほぼゼロ。会話が始まらない
2	業種＋働き方	「メーカーの事務職。土日休みです」	生活のリズムが伝わる。適正
3	仕事の中身を一言	「メーカーで、海外の取引先とのやりとりを担当しています」	質問が生まれる。適正
4	部署・役職・取扱分野まで	「◯◯業界の△△部で課長をしています」	業界内では絞られ始める
5	社名・店名・所在地	「◯◯市の◯◯株式会社」	特定される。書かない

レベル1で止まっている人が最も多く、レベル4以上に踏み込む人が一定数います。 どちらも損をしています。レベル1は反応が起きず、レベル4以上は安全の面で不利です。

レベル3の「仕事の中身を一言」がもっとも効率のよい位置です。相手が質問できる具体性があり、勤務先までは絞れないためです。

特定は「掛け算」で起きる

ここがこの記事の核心です。個人の特定は、一つの決定的な情報からではなく、複数の情報の組み合わせで起きます。

LOVETOKで公開されるのは表示名・年齢・都道府県のみです。本名・生年月日・市区町村より詳細な住所・電話番号・メールアドレスは公開されません。検索も都道府県までで、位置情報を共有する機能や詳細な地域検索は意図的に設けていません。

それでも、自己紹介文に次のような情報を足すと、絞り込みが進みます。

年齢（30代前半）× 都道府県 × 業種（医療） × 職種（言語聴覚士） × 勤務形態（総合病院の常勤）

この5点が揃うと、その都道府県内では該当者がかなり限られます。従事者数が少ない職種ほど、少ない情報で絞られます。

掛け算を弱める2つの方法

方法1：要素を減らす。 5つのうち1つを消すだけで、絞り込みの精度は大きく下がります。消すなら、いちばん珍しい要素（この例では職種名）です。

方法2：粒度を一段上げる。 「言語聴覚士」を「医療系の専門職」にする。「総合病院の常勤」を「平日勤務です」にする。情報の性質は残したまま、絞り込みの手がかりだけを減らせます。

LOVETOK編集部調べ：どこまで書けば安全かという一律の線引きはできません。同じ「◯◯士」でも、都道府県によって従事者数は大きく変わるためです。目安として、「この情報だけで職場の同僚が自分だと気づくか」を自問してください。気づかれるなら、粒度を一段上げる余地があります。

職種別の目安

職種	書いてよい粒度	止めるべき手前
一般的な会社員（事務・営業・企画）	業種＋担当していることの一言	社名、部署名、取引先名
ITエンジニア	分野（Web／業務系など）＋働き方	参画中のサービス名、技術構成の詳細
専門職（士業・医療・福祉など）	「医療系」「福祉の仕事」など分野名	資格名＋勤務先の種類＋地域の組み合わせ
自営業・店舗経営	「小さな店をやっています」＋業態	店名、所在地、営業日、SNSの存在
公務員	「公務員です」＋おおよその働き方	自治体名、配属先、担当業務の詳細
医療・介護の現場職	「夜勤のある仕事です」など生活面	施設名、勤務地、シフトの具体的な曜日
接客・販売	業態（飲食／アパレルなど）	店舗名、勤務地、出勤曜日と時間帯
教育関係	「教える仕事です」＋対象年齢層	学校名、校種と地域の組み合わせ

接客・販売と店舗経営は特に注意が要ります。 勤務地・業態・出勤曜日が揃うと、相手が店に来られる状態になります。会う前に生活圏へ踏み込まれる可能性があるため、この3点の同時掲載は避けてください。

レベルを一段下げる書き換え例

情報量を落とさずに粒度だけ下げる書き方です。そのまま写さず、自分の仕事に合わせて言い直してください。

書きすぎている例	一段下げた書き方	何を残したか
「◯◯市の総合病院で看護師をしています。夜勤は月8回です」	「医療の現場で働いていて、夜勤があるので生活リズムは不規則です」	生活リズムという最も重要な情報
「◯◯株式会社で法人営業をしています」	「メーカーで法人向けの営業をしています。外に出ている時間が長いです」	仕事の性質と働き方
「駅前の△△という店で店長をしています」	「飲食の店をやっています。休みは平日です」	業態と休みのタイミング
「◯◯県庁の△△課にいます」	「公務員です。異動があるので数年ごとに担当が変わります」	職の性質と将来の見通し
「フリーランスでWebサイトを作っています。実績は◯◯など」	「在宅でものを作る仕事をしています。納期前は忙しくなります」	働き方と忙しさの波
「◯◯小学校で3年生の担任です」	「小学生に教える仕事です。年度の切り替わりが特に忙しいです」	対象と繁忙期

書き換えの共通点は、固有名詞を消し、生活への影響を残していることです。相手が知りたいのは会社名ではなく、「一緒に過ごせる時間がいつあるか」です。この視点で選ぶと、削るべき情報が自然に決まります。

判断フロー

迷ったら順に自問してください。

その情報がないと、生活のリズムが伝わらないか？ → 伝わらないなら書く。伝わるなら書かなくてよい。
その情報だけで、職場の同僚が自分だと気づくか？ → 気づくなら一段上げる。
年齢・都道府県と組み合わせたとき、該当者は何人くらいいるか？ → 数人しかいないなら一段上げる。
相手が職場に来られる状態になるか？ → なるなら書かない。
書いた情報が、相手に「立場のある人」と誤解させないか？ → 誤解を招くなら、金銭がらみの相談を持ちかけられる可能性が上がる。

3で「一段上げる」と判断したとき、情報が薄くなることを心配する必要はありません。薄くなった分は、仕事以外の情報（休日の過ごし方、趣味、価値観）で補えます。 プロフィールは仕事の説明書ではありません。

公開前チェックリスト（LOVETOK編集部調べ）

☐ 社名・店名・学校名・自治体名を書いていない
☐ 職種名と市区町村を組み合わせていない
☐ 出勤する曜日・時間帯と勤務地を同時に書いていない
☐ 制服、名札、社章、社用車、社名入りの備品が写真・動画に写っていない
☐ 社内で撮った写真を使っていない（背景の掲示物やレイアウトが手がかりになります）
☐ 職場のパソコン画面、書類、名刺が映り込んでいない
☐ 「業界内では有名な」など、絞り込みを助ける表現を使っていない
☐ 年収の具体的な金額を書いていない（詳細項目の年収帯の選択で足ります）
☐ 取引先や顧客に関する情報を書いていない

写真はメイン1枚＋サブ4枚の合計5枚で、動画は15〜30秒の自己紹介と、20種類の質問から選んで答えるものを合計6本まで投稿できます。いずれも投稿してすぐには公開されず、AI判定と担当者の確認を経て公開されます。連絡先・URL・QRコードが映り込んでいるものは公開されません。ただし、社名や職場の掲示物まで自動で判断されるわけではありません。 撮影前に確認しておくのが確実です。

勧誘・営業を受けたときの対処（LOVETOK編集部調べ）

仕事の情報を細かく書くと、恋愛以外の目的で近づかれる可能性が上がります。特に、収入がある職業だと分かる書き方は、投資・保険・副業・ネットワークビジネスの勧誘の対象になりやすい論点です。

LOVETOKでは、次の仕組みがあります。

メッセージはマッチ成立後のテキストのみ。画像・動画・音声・ファイル・位置情報は機能として存在しません
電話番号・メールアドレス・SNSのID・URLは送信前に自動で止まり、相手に届きません
利用者間の金銭のやり取りの仕組みは、意図的に設けていません
通報は全画面から可能で、誰が通報したかは相手に伝わりません。詐欺の疑いなど緊急度の高い通報は3時間以内に対応し、確認を待たずにまず相手を非表示にします
ブロックすると、お互いに表示されなくなります

それでも不安が残る場合や、金銭のトラブルに巻き込まれそうなときは、消費者ホットライン188、緊急でない警察への相談は#9110が利用できます。警察庁・消費者庁・国民生活センターが公開している注意喚起も参考になります。判断に迷う段階で相談して構いません。

会う前の段階で情報を出しすぎないために

仕事の話は、マッチしてからのメッセージやビデオ通話で徐々に出していけます。LOVETOKのビデオ通話は、マッチ成立後かつ年齢確認が済んだ相手とだけ利用でき、連絡先を交換せずに顔を見て話せます（呼び出し45秒、通話は最大60分）。録画・録音はしておらず、記録として残るのは日時・通話時間・当事者のみです。

つまり、プロフィールの段階で職業の細部まで書く必要はありません。プロフィールは「会話を始める材料」であって、「身元の説明」ではありません。

なお、実際に会う段階では、LOVETOKのデート予定の共有が使えます。会う前に日時と場所を登録し、家族や友人にリンクで共有できる機能で、共有先に相手の氏名・連絡先は表示されません。

想定される反論と、この考え方が向かない人

「詳しく書いたほうが信用されるのでは」 — 信用は情報量ではなく、書き方の一貫性から生まれます。社名を書いても、読み手はそれを確認できません。むしろ生活のリズムが具体的に書かれているほうが、実在感は伝わります。

「同業の人と出会いたいので業界を細かく書きたい」 — 業界名までなら書けます。止めるのは、部署・役職・取扱分野の組み合わせです。業界名＋担当領域の一言で、同業の人には十分伝わります。

「仕事に誇りがあるので、資格名や役職を書きたい」 — 誇りを持つことと、初対面の相手全員に開示することは別です。会話が進んだ段階で話す順番にしても、誠実さは損なわれません。

「隠していると思われそう」 — 「詳しくは会ってからお話しします」の一言を添えると、警戒ではなく段取りとして読まれます。何も書かずに空欄にするより、この一文があるほうが印象は安定します。

向かないケース — 職業が生活のほぼ全部を占めていて、それを外すと自己紹介が成立しない人は、粒度を下げる代わりに別の角度の情報を足すほうが現実的です。休日の過ごし方、大切にしていること、これからやりたいこと。仕事以外の面を1つ足せば、仕事の粒度は下げられます。

よくある質問

Q. 職業欄を空欄にするのは避けたほうがいいですか？ A. 避けたほうが無難です。空欄は「書けない事情がある」と読まれることがあります。大分類だけでも入れて、自己紹介文で働き方を補足してください。

Q. 転職活動中や離職中の場合はどう書きますか？ A. 状況をそのまま書いて構いません。「今は次の仕事を探しているところです」で十分です。前職を細かく書く必要はありません。

Q. 会社名を聞かれたらどうすればいいですか？ A. マッチ後でも、答えたくない段階なら答えなくて構いません。「もう少し話してからお伝えします」と言って不自然になる相手なら、その先も難しい可能性があります。

Q. 副業をしている場合、両方書くべきですか？ A. 時間の使い方に影響するなら書いてください。ただし副業の内容が集客につながる形（サービス名や販売物の紹介）になると、目的が変わって見えます。

Q. 「上場企業勤務」「大手」と書くのはどうですか？ A. おすすめしません。条件の提示として読まれ、条件で近づく相手を引き寄せます。年収帯の項目があるので、経済面の目安はそちらで伝わります。

Q. 夜勤やシフト制で会える時間が限られます。書くと不利ですか？ A. 先に書くほうが結果的に有利です。会える時間が合うかは、後から分かるより先に分かるほうが双方の負担が小さくなります。「夜勤があるので、平日の昼が空いていることが多いです」のように書いてください。

Q. AIの下書き機能を使うと、仕事の情報は勝手に書かれますか？ A. AIが材料にするのは、利用者が入力済みの情報（年齢・地域・職業・趣味・休日）だけです。入力していないことを創作することはありません。出てきたものは下書きなので、粒度が細かすぎると感じたら自分で調整してください。

仕事の話は、文字にするほど硬くなりがちです。LOVETOKは15〜30秒の動画から人柄を伝えるマッチングサービスで、現在は会員登録を受け付けています。どこまでを文章に書き、どこからを動画や会話に回すかは「LOVETOKの使い方」で確認できます。

著者：横山隆一（LOVETOK運営責任者）／編集：LOVETOK編集部／最終更新：2026-07-31

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