マッチングアプリで約束が流れたとき｜48時間待って再提案

結論：約束が流れたときにやることは3つだけです。①その場で理由を追及しない ②48時間だけ様子を見る ③再提案は1回、日程を相手に預けて行う。 これ以上のことをしても、流れた予定は戻りません。むしろ、追及と催促が、まだ残っていた可能性を消してしまいます。

会う約束が流れると、当日の落胆に加えて「自分に問題があったのでは」という疑いが残ります。ですが、予定が流れる理由の大半は、相手側の事情か、そもそも約束の作り方が弱かったことに集約されます。この記事では、理由を6つに分けて見分ける方法と、その後の具体的な進め方を整理します。

この記事でわかること

• 約束が流れる理由の6分類と、それぞれの見分け方
• 流れた回数（1回目・2回目・3回目）で変わる判断基準
• 連絡が来たときの返し方と、48時間の使い方
• 再提案の例文と、送るべきでない一文
• 自分が流してしまった側のときの謝り方と復旧のしかた
• 「流れやすい約束」と「流れにくい約束」の作り方の違い
• 当日に連絡が取れないまま待ち続けないための備え
• 何回まで付き合うかを決めておく理由

約束が流れる理由の6分類

①②④は立て直せます。③⑤⑥は立て直しの対象ではありません。 この線引きを先に決めておくと、無駄に消耗せずに済みます。

判断のいちばん実用的な材料は、代替案が相手から出たかどうかです。事情で流れた場合、多くの人は「来週なら」「日を改めて」と自分から言います。何も出てこない場合は、③⑤⑥の可能性が上がります。

回数別の判断表

3回目まで付き合う必要はありません。あらかじめ「2回まで」と自分の中で決めておくと、その場の感情で判断せずに済みます。回数の線引きは、相手を責めるためではなく、自分の時間を守るためのものです。

連絡が来てからの48時間

以下は、LOVETOK編集部が「後から後悔しにくい範囲」を基準に整理した進め方です。時間は目安として使ってください。

0〜1時間：受けるだけにする

最初の返信は短くします。理由を尋ねない・残念さを強調しない・すぐに次の日程を出さない、この3つを守るだけで十分です。

承知しました。お大事にしてください。

了解しました。無理なさらないでください。

この段階で「せっかく予定を空けたのに」と書いてしまうと、相手は謝罪を続けるしかなくなり、やり取りの空気が重くなります。予定を空けたのは自分の判断であり、相手の負債ではありません。

1〜48時間：何も送らない

ここが最も差がつく区間です。相手から代替案が出るかどうかを見ます。相手が自分から日程を出してきたら、①の事情である可能性が高いと判断できます。

48時間後：再提案は1回だけ

48時間経っても相手から何も出てこなければ、こちらから1回だけ声をかけます。ここでのポイントは、日程の主導権を相手に渡すことです。流れた側から日程を決め打ちすると、二重に断りにくくなります。

再提案の例文

（体調不良で流れた場合）

その後、体調はいかがですか。落ち着かれたころに、また改めてお会いできたら嬉しいです。日程はお任せしますので、都合のよいときに教えてください。

（仕事で流れた場合）

お仕事お疲れさまでした。繁忙期が落ち着いたころにでも、また声をかけていただけたら嬉しいです。急ぎませんので、無理のないタイミングで大丈夫です。

（理由が曖昧だった場合）

承知しました。またタイミングが合えばと思っています。もしお気持ちが変わっていたら、遠慮なく教えてください。

（相手が会うことに緊張していそうな場合）

会うのは少し先でも大丈夫です。よければ一度ビデオ通話で短くお話ししてからのほうが、お互い気楽かもしれません。10分ほどでも構いません。

（2回目が流れた場合）

承知しました。日程はお任せしますので、落ち着いたときに声をかけてください。こちらからは急かさないようにしますね。

最後の例文は、主導権を完全に相手に渡す形です。ここまで書いて動きがなければ、会う段階には進みません。それが分かること自体が、次に進むための情報になります。

送らないほうがよい一文

「流れやすい約束」と「流れにくい約束」

そもそも流れにくい約束の作り方があります。次の違いは、実際の結果に直結します。

特に効くのは「約束から実施までの日数」です。先の予定ほど、その間に気持ちも状況も変わります。決まったら1〜2週間以内に置くほうが、流れにくくなります。

前日の確認は、催促にならない短さにしてください。

明日はよろしくお願いします。◯時に◯◯駅で大丈夫ですか。

当日に音信不通になった場合

待ち合わせ場所で待ち続ける必要はありません。約束の時刻から30分を上限として、連絡がなければ帰って構いません。LOVETOKでは連絡先の交換ができない（電話番号・メールアドレス・SNSのID・URLは送信前に自動で止まり、相手には届かない）ため、当日の連絡はLOVETOK内のメッセージで行います。出かける前に、メッセージを確認できる状態にしておいてください。

帰ったあとに送る一文は、責めない形にします。

今日は行き違いになってしまいましたね。またご縁があればと思います。

その後に相手から連絡が来ても、もう一度同じ約束をやり直すかどうかは自由です。断ることに引け目を感じる必要はありません。

自分が流してしまった側のとき

こちらの都合で流すこともあります。復旧の可否は、連絡の早さと、代替案を自分から出したかでほぼ決まります。

1. 分かった時点ですぐ連絡する（当日朝より前日夜、直前より数時間前）
2. 理由は短く、具体的に。長い言い訳は不信につながります
3. 自分から代替日を2つ出す。「また今度」で終えない
4. 会えた際に、あらためて一言触れる

直前の連絡になってしまい申し訳ありません。急な仕事が入ってしまいました。来週の土曜か日曜であれば確実に空けられます。ご都合はいかがでしょうか。

謝罪を繰り返すより、代替案を出すほうが誠実さは伝わります。同じ相手に2回流してしまった場合は、次の日程は相手に決めてもらうのが無難です。

受け止め方：流れた予定は「失敗」ではない

会う約束が流れると、それまでのやり取りが無駄になったように感じます。ですが実際には、会う前に相手の姿勢が分かったという結果が残っています。当日に無理をして会い、その後に噛み合わないと分かるより、負担は小さく済んでいます。

そのうえで、次の点は覚えておいてください。

• 予定が流れることは、活動を続けていれば一定の割合で起こります
• 1件の結果から、自分の魅力や進め方の良し悪しは判断できません
• 落ち込む時間を減らす最善の方法は、同時期に複数の人とやり取りしておくことです

一方で、予定が流れるたびに強く消耗する場合は、活動そのものが過密になっているサインかもしれません。LOVETOKには、退会せずに1週間〜半年まで休止できる仕組みがあります。表示されない状態にして、落ち着いてから再開できます。なお、会員登録を受け付けています。

安全上の注意

流れた約束をめぐって、相手から執拗な連絡や責める言葉が続く場合は、我慢する必要はありません。LOVETOKでは通報は全画面から可能で、誰が通報したかは相手に伝わりません。ブロックすればお互いに表示されなくなります。

また、直前に「別の場所に変更したい」「今から自宅の近くまで来てほしい」「先にお金を立て替えてほしい」といった変更を求められた場合は、応じずに中止してください。金銭が絡むトラブルは消費者ホットライン188（いやや）、身の安全に関わる不安は警察相談専用電話#9110（緊急時は110番）に相談できます。個別の法的判断はここでは行いません。会う予定は、事前に家族や友人に伝えておいてください。LOVETOKのデート予定の共有機能では、相手の氏名や連絡先を出さずに日時と場所だけを共有できます。

よくある質問

Q. 何日待ってから再提案すればいいですか？ A. 48時間が目安です。すぐに送ると催促に見え、1週間以上空けると話が切れます。相手から代替案が出た場合は、待たずに返して構いません。

Q. 理由を聞いてはいけないのですか？ A. 聞いても、返ってくるのは差し支えのない答えです。判断材料になるのは理由の内容ではなく、代替案が出たかどうかです。

Q. 2回流れた相手とは、もう会えませんか？ A. 会えないと決まったわけではありませんが、こちらから日程を出すのはやめてよい段階です。相手から具体的な提案が来たときだけ動く、という形にすると疲れません。

Q. 流れたあとにマッチを解除すべきですか？ A. どちらでも構いません。画面に残っているのが気になるなら解除、可能性を残したいならそのままで問題ありません。

Q. 会う前にビデオ通話をしておくと、流れにくくなりますか？ A. 相手の様子が分かる分、当日の不安による取りやめは減りやすくなります。LOVETOKのビデオ通話はマッチ成立後かつ年齢確認済みの相手のみが対象で、録画・録音はしていません。呼び出しは45秒、通話は最大60分です。

Q. 予定が流れてばかりで、続ける気力がなくなりました。 A. 一度離れて構いません。休止は1週間から半年まで選べます。期間を決めて離れるほうが、無理に続けるより再開しやすくなります。

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約束が流れる回数は、約束の作り方で確実に変わります。マッチ後のメッセージ、ビデオ通話、会う前の準備までの流れは「LOVETOKの使い方」にまとめています。会員登録の受付開始までに全体像を押さえておくと、最初の約束から流れにくい形で組み立てられます。

参考：本記事の分類・日数の目安・例文は、LOVETOK編集部が「後から後悔しにくい範囲」を基準に整理したものです（LOVETOK編集部調べ）。相談先は、消費者庁・国民生活センターおよび警察庁が案内する窓口（消費者ホットライン188／警察相談専用電話#9110）を参照しています。

著者：横山隆一（LOVETOK運営責任者）／ 編集：LOVETOK編集部 ／ 最終更新：2026-07-31