マッチングを始める準備｜書類・写真・動画・時間の4つ

結論：準備すべきものは「書類」「写真」「動画」「時間」の4つだけです。 このうち最初に手を付けるべきは書類です。LOVETOKでは本人確認が終わるまで、いいね・マッチ・メッセージ・ビデオ通話・課金のすべてが使えないため、ここが止まると他の準備が無駄になります。逆に言えば、書類さえ先に済ませておけば、残りは自分のペースで整えられます。なおLOVETOKは現在、会員登録を受け付けています。

この記事でわかること

1. 準備を「書類・写真・動画・時間」の4分野で分ける理由と、着手する順番
2. 本人確認に使える書類と、撮影で差し戻されやすい原因
3. プロフィール写真をそろえるときの枚数と選び方
4. 15〜30秒の自己紹介動画をどう組み立てるか（台本テンプレート付き）
5. 準備から投稿までに、実際どれくらいの時間を見ておけばよいか
6. 準備しすぎて始められなくなる人への現実的な線引き

全体像：4分野と着手の順番

書類を1番にしているのは、確認が終わるまで交流機能が一切使えないからです。書類の確認と、写真・動画の準備は並行して進められます。

分野1：書類

チェックリスト

• ☐ 20歳以上である（LOVETOKの対象は20歳以上です）
• ☐ 顔写真付きの公的身分証がある（運転免許証・マイナンバーカード・パスポート・在留カード等）
• ☐ その書類の有効期限が切れていない
• ☐ 書類の氏名・生年月日の文字がはっきり読める状態である
• ☐ 顔照合のための撮影ができる明るい場所がある
• ☐ 受信できるメールアドレスがある
• ☐ 認証に使える電話番号と端末が手元にある

差し戻されやすい原因と改善例

NG例：光が反射して、書類の文字の一部が白く飛んでいる → 改善：照明の真下を避け、窓からの自然光を斜めから当てます。ラミネート面の反射は角度を数度変えるだけで消えます。

NG例：書類の四隅が枠からはみ出している → 改善：机の上に置き、真上から撮ります。手持ちだと傾きやすいので、書類を置いて自分が動くほうが確実です。

NG例：手ブレで文字が二重に見える → 改善：肘を机につけて固定します。撮った直後に自分で文字が読めるか確認してください。

NG例：有効期限が切れた書類を提出した → 改善：撮影前に期限を必ず確認します。期限切れは再提出になり、そのぶん確認が遅れます。

書類の画像は確認が終わり次第、直ちに削除します。 また、提出した書類が他の利用者に表示されることはありません。プロフィールで公開されるのは表示名・年齢・都道府県のみです。

分野2：写真

LOVETOKではメイン1枚＋サブ4枚の合計5枚を登録でき、投稿された写真は審査を経て公開されます。

チェックリスト

• ☐ メイン写真の候補が2〜3枚ある（顔がはっきり分かるもの）
• ☐ サブ写真の候補がある（趣味や過ごし方が伝わるもの）
• ☐ 背景に住所・勤務先・氏名が分かるものが写っていない
• ☐ 表札・郵便物・社員証・車のナンバーが写っていない
• ☐ 連絡先・SNSのID・URL・QRコードが写り込んでいない
• ☐ 加工が強すぎて実際の印象と離れていない
• ☐ 他人が一緒に写っている写真は使わない、または本人の了解がある

選び方の考え方

メインは顔が明るく、正面に近い1枚を選びます。サブは同じ角度の顔写真を並べるより、過ごし方が伝わるものを混ぜたほうが、相手が話しかける手がかりになります。趣味は150種類以上から選べるので、写真と趣味の設定がつながっていると印象が一貫します。

なお、加工については「よく見せる」より「実際に会ったときに違和感がない」を基準にしてください。LOVETOKは動画が中心のサービスなので、写真と動画の印象がずれていると、かえって不信感につながります。

分野3：動画

チェックリスト

• ☐ 15〜30秒に収まる話す要点を3つ決めた
• ☐ 縦向き（9:16）で撮る前提を理解している
• ☐ 顔に光が当たる明るい場所を決めた
• ☐ 背景に生活感や個人情報が映らないことを確認した
• ☐ スマホを固定できる場所やスタンドがある
• ☐ 周囲の音が入りすぎない時間帯を選んだ
• ☐ 連絡先やSNSのIDを口頭でも画面でも入れない前提を理解している

独自要素：15〜30秒の台本テンプレート

構成は「掴み5秒 → 中身20秒 → 締め5秒」です。次の空欄を埋めるだけで台本になります。

（掴み・5秒）
こんにちは。＿＿＿（表示名）です。＿＿＿（都道府県）に住んでいます。

（中身・20秒）
休日は＿＿＿（していること）をしていることが多いです。
最近は＿＿＿（最近始めたこと・気になっていること）にはまっています。
友人からは＿＿＿（人柄が伝わる一言）と言われます。

（締め・5秒）
＿＿＿（どんな人と話してみたいか）な方とお話しできたらうれしいです。

記入例

こんにちは。ハルと言います。埼玉に住んでいます。
休日は近所を散歩しながらパン屋を回っていることが多いです。最近は朝早く起きて公園まで歩くのにはまっています。友人からは、聞き役に回ることが多いと言われます。
食べ物の話で盛り上がれる方とお話しできたらうれしいです。

暗記する必要はありません。手元にメモを置いて、目線だけカメラに戻すやり方で十分自然に見えます。何テイクか撮って、一番自然なものを選んでください。

LOVETOKには自己紹介動画のほかに、20種類の質問から選んで答える動画があり、自己紹介動画と合わせて1人あたり合計6本まで投稿できます。最初から6本そろえる必要はなく、自己紹介動画1本＋答えやすい質問1〜2本から始めれば十分です。

投稿後は審査があります

動画も写真も、投稿してすぐには公開されません。AI判定と担当者の確認を経て公開されます。連絡先・URL・QRコードが映り込んでいるものは公開されません。差し戻された場合は、削除して撮り直せます。

分野4：時間

見落とされがちですが、時間の確保も準備物のひとつです。細切れの時間で進めようとすると、動画の撮影が後回しになって止まります。

合計で2時間前後を目安に見ておくと安心です。一度に全部やる必要はありませんが、動画の撮影だけは45分以上のまとまった時間を取ってください。撮り直しの余裕がないと、納得のいかないテイクをそのまま出すことになります。

審査の待ち時間は自分では動かせません。書類を先に出しておくと、待ち時間の間に写真と動画を進められます。

独自要素：1週間の準備スケジュール例

一気にやるのが難しい方向けに、分割して進める例です。

準備しすぎて始められない人へ

ここまで書いておいて逆のことを言いますが、準備が完璧でなくても始められます。むしろ、準備を理由に先延ばしになる方が多いのが実情です。

• 写真は5枚そろわなくてよい：メイン1枚＋サブ1〜2枚でも始められます。あとから追加できます
• 動画は上手でなくてよい：話し方や雰囲気が伝わることが目的で、完成度を競うものではありません
• 自己紹介文は例文から選べます：入力済みの情報（年齢・地域・職業・趣味・休日）をもとにAIに下書きを作ってもらうこともできます。ただしAIは事実を創作しないので、入力していない学歴や年収が書かれることはありません。あくまで下書きなので、必ず自分で読んで直してください

この準備が向かない・当てはまらないケース

• 有効期限内の顔写真付き身分証が手元にない方：まず書類の再発行が先です。ここは急いでも進みません
• 顔を出す準備がまだできていない方：LOVETOKは動画で相手を知るサービスなので、無理に始めるより、気持ちが整うまで待つ選択もあります
• 時間が読めない生活の方：休止機能（1週間〜半年）があるので、始めてから一時的に離れることもできます。準備段階で完璧を目指す必要はありません

よくある質問

Q. 書類の提出を後回しにできますか。 A. 手続き自体は後からでもできますが、完了するまでいいね・マッチ・メッセージ・ビデオ通話・課金が使えません。先に済ませるのがおすすめです。

Q. 顔を出さない動画でも公開されますか。 A. 顔が確認できない動画は公開されない場合があります。動画は話し方や表情から人柄を知るためのものなので、暗すぎる・後ろ姿・加工が強すぎるといった状態は避けてください。

Q. 写真だけで始められますか。 A. LOVETOKは縦動画で相手を知るサービスとして設計しています。

Q. 動画は後から差し替えられますか。 A. 削除して再投稿できます。最初の1本を完璧にする必要はありません。

Q. 準備にお金はかかりますか。 A. 無料会員は0円で始められます。プレミアム会員は月額3,480円（税込）です。準備段階で必要な出費はありません。

安全上の注意

準備の段階で扱うのは、身分証・顔写真・生活の背景が写った映像など、個人情報そのものです。次の点にご注意ください。

• 本人確認の書類を、メッセージで相手に送る必要は一切ありません
• 運営を名乗って書類やパスワードを求める連絡、外部サイトでの手続きを促す連絡には応じないでください
• 写真や動画の背景から住所が特定されることがあります。表札・郵便物・最寄り駅の看板・部屋から見える特徴的な建物にご注意ください

本記事の準備項目の整理はLOVETOK編集部調べによるものです。 警察庁・消費者庁・国民生活センターは、個人情報の安易な提供や、事業者を装った連絡への注意を公表しています。不審な請求や金銭トラブルは消費者ホットライン「188」、緊急ではない警察への相談は「#9110」でご相談いただけます。

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チェックリストが埋まったら、実際の入力画面と操作の順番を確認してください。「LOVETOKの使い方」に画面ごとの流れをまとめています（現在、会員登録を受け付けています）。

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• はじめる前の最終確認

著者：横山隆一（株式会社LINKBANK 代表取締役／LOVETOK運営責任者）／ 編集：LOVETOK編集部 ／ 最終更新：2026-07-31