結論：自己紹介文は「挨拶 → 自分の基本 → 過ごし方・趣味 → 価値観 → 相手への一言」の5ブロック順に書くと、最後まで読まれやすくなります。 文章力よりも、順番と情報の粒度がそろっているかで読みやすさが決まります。上から順に埋めていけば、書くことが思いつかない人でも形になります。
この記事でわかること
- 自己紹介文が途中で読まれなくなる理由
- そのまま使える5ブロックの構成テンプレート
- 例文3パターン（汎用／趣味を軸にする／落ち着いた雰囲気を出す）
- やりがちなNG例と改善例
- 文字数の目安と、長くなったときの削り方
- 自己紹介文と動画プロフィールの役割分担
- 投稿前チェックリスト
自己紹介文が読まれなくなる3つの理由
自己紹介文は「読んでもらえて初めて意味がある」文章です。読み手は多くのプロフィールを見比べているため、次のような書き方だと途中で離脱されやすくなります。
- 冒頭に情報がない：「見てくれてありがとうございます」だけで数行使うと、本題に入る前に読み終わられてしまいます。
- 情報の粒度がバラバラ：仕事の話の直後に食べ物の好み、また仕事に戻る、といった行き来があると読みにくくなります。
- 抽象語だけで終わる：「優しい人が好きです」「普通の生活をしています」は、誰にでも当てはまるため印象が残りません。
裏を返せば、順番を決め、話題ごとにまとめ、抽象語のあとに具体例を一つ足す——この3点だけで読みやすさは大きく変わります。
5ブロックの構成テンプレート
| ブロック | 目安 | 書く内容 | ポイント |
|---|---|---|---|
| ①挨拶 | 1行 | 短い挨拶と呼び名 | 長い前置きは書かない |
| ②基本 | 2〜3行 | 仕事の分野、住んでいる地域の大まかな範囲 | 会社名・部署名・駅名までは書かない |
| ③過ごし方・趣味 | 3〜4行 | 休日の過ごし方、最近続けていること | 「最近◯◯を始めました」など時期を添える |
| ④価値観 | 2〜3行 | 大事にしたいこと、恋愛や結婚への考え方 | 条件の羅列にしない |
| ⑤相手への一言 | 1〜2行 | どんな時間を一緒に過ごしたいか、締めの言葉 | 「◯◯な人以外はNG」と条件で締めない |
②〜④は各ブロックで「抽象＋具体を1組」にすると、読みやすさと人柄の伝わりやすさが両立します。たとえば「体を動かすのが好き（抽象）＋週末は近所を1時間くらい歩いています（具体）」の形です。
そのまま使える例文3パターン
パターンA：汎用（迷ったらこれ）
はじめまして、◯◯と呼んでください。
都内で事務系の仕事をしています。平日は自宅と職場の往復が多く、休日にゆっくり過ごすのが好きです。
最近は近所を歩きながらカフェを探すのが習慣になりました。映画も好きで、月に1〜2本は観ています。
一緒にいて気を張らない関係を大事にしたいと思っています。将来的にはお互いのペースを尊重できる関係になれたら嬉しいです。
まずは気軽にお話できたら嬉しいです。よろしくお願いします。
パターンB：趣味を軸にする
こんにちは、◯◯です。
製造系の仕事をしていて、平日はシフト勤務です。関西在住です。
3年ほど前からキャンプにはまっていて、道具を少しずつ増やすのが楽しみです。初心者向けの場所しか行かないので、のんびり派だと思います。料理は簡単なものなら作ります。
趣味が同じでなくても、お互いの好きなことを面白がれる関係が理想です。
キャンプの話でも日常の話でも、気軽に声をかけてもらえたら嬉しいです。
パターンC：落ち着いた雰囲気を出す
はじめまして。◯◯と申します。
医療系の職場で働いています。生活リズムは規則的で、夜は早めに休むことが多いです。
休日は家で本を読んだり、季節の花を見に近くの公園へ行ったりしています。派手な遊びは得意ではありませんが、静かな時間を心地よく感じます。
会話のテンポが合う方と、少しずつ関係を積み上げていけたらと考えています。
ゆっくりやり取りできる方だと嬉しいです。よろしくお願いします。
いずれもそのまま使うのではなく、職業・地域の粒度・趣味を自分の実際の内容に置き換えて使ってください。事実と違う内容を書くと、やり取りが始まったあとで齟齬が生まれます。
やりがちなNG例と改善例
| NG例 | 改善例 |
|---|---|
| 「見てくれてありがとうございます！」で3行使う | 挨拶は1行にして、すぐ本題へ |
| 「普通のサラリーマンです」 | 「事務系の仕事をしています」＋平日の過ごし方を一言 |
| 「優しい人が好きです」だけ | 「話をさえぎらずに聞いてくれる方だと嬉しいです」 |
| 「趣味は音楽・映画・旅行・カフェ・料理・散歩」と羅列 | 2つに絞り、それぞれ一言ずつ具体を添える |
| 「タバコNG／年収◯◯以上の方限定」と条件を並べる | 希望は「こんな時間を過ごしたい」という形に言い換える |
| 勤務先名・最寄り駅・SNSのIDを書く | 職業は分野まで、地域は都道府県〜市区の範囲まで |
| 「返信は気分次第です」など予防線を張る | 「返信が遅くなることがあります」と事実だけ簡潔に |
文字数の目安と削り方
自己紹介文は、300〜500字程度を目安にすると読み切ってもらいやすい長さになります。短すぎると人柄が伝わらず、長すぎると読み飛ばされます。
長くなってしまったときは、次の順に削ると内容が薄まりません。
- 前置きと謝辞（「拙い文章ですが」など）
- 同じ意味の言い換え（「穏やか」「落ち着いた」「マイペース」が並んでいないか）
- 3つ目以降の趣味
- 相手への条件・注意書き
逆に、具体例と時期の表現（最近／◯年ほど前から）は最後まで残すのがおすすめです。ここが人柄の伝わる部分だからです。
自己紹介文と動画プロフィールの役割分担
LOVETOKは縦動画型の恋愛マッチングWebサービスとして公開準備中で、プロフィールには自己紹介文と15〜30秒の自己紹介動画の両方を用意できる設計を予定しています。両者は競合するものではなく、伝わる情報が違います。
| 項目 | 自己紹介文 | 自己紹介動画 |
|---|---|---|
| 得意なこと | 事実・条件・考え方を正確に伝える | 声・話し方・表情から雰囲気を伝える |
| 読み手の負担 | 拾い読みできる | 数十秒の視聴が必要 |
| 向く内容 | 仕事の分野、生活リズム、価値観 | 人柄、話すテンポ、表情の印象 |
| 修正のしやすさ | 書き直しが手軽 | 撮り直しが必要 |
役割分担の基本は、文章に「事実と考え方」を、動画に「雰囲気」を置くことです。動画で話す内容と自己紹介文をまったく同じにすると情報が重複するため、文章側では生活リズムや価値観をやや詳しく書き、動画側では趣味の話し方や表情で人柄を見せる、と分けると無駄がありません。
投稿前チェックリスト
- ☐ 5ブロックの順番になっている
- ☐ 挨拶は1行に収まっている
- ☐ 抽象語のあとに具体例が1つ添えられている
- ☐ 300〜500字程度に収まっている
- ☐ 勤務先名・最寄り駅・学校名・SNSのIDを書いていない
- ☐ 条件の羅列や否定形の注意書きで終わっていない
- ☐ 書いた内容が事実と合っている
- ☐ 動画プロフィールと内容が丸ごと重複していない
よくある質問
Q. 何度も書き直してよいですか？ A. 問題ありません。自己紹介文は動画と違って修正が手軽です。LOVETOKでもプロフィールの編集ができる設計を予定しています（準備中）。
Q. 絵文字や記号は使ってよいですか？ A. 読みやすさを損なわない範囲であれば構いません。ただし多用すると内容が読み取りにくくなるため、区切り程度にとどめるのが無難です。
Q. 空欄にしておくのはどうでしょうか？ A. 相手が判断できる情報がなくなるため、短くても書いたほうが伝わります。まずは①挨拶・②基本・⑤一言の3ブロックだけでも埋めてみてください。
Q. 過去の恋愛や離婚歴などは書くべきですか？ A. 書く／書かないは本人の判断です。書く場合は事実のみを短く記載し、詳しい事情はやり取りが進んでから伝える方法もあります。
安全上の注意
自己紹介文には、氏名（フルネーム）・住所・勤務先名・学校名・電話番号・メールアドレス・SNSのID・外部サイトのURLを書かないでください。プロフィール文は多くの利用者が閲覧できる場所であり、断片的な情報の組み合わせから個人が特定されることがあります。地域は都道府県〜市区の範囲まで、職業は分野までにとどめるのが安全です。
LOVETOKでは、プロフィールや動画に対する審査（電話番号・メール・SNS ID・URLの検知などを含む）や、外部連絡先の送信制限を提供予定です（現在準備中）。ただし審査は補助的な仕組みであり、何を書くかの最終判断は本人にあります。「すべての違反を自動で検出できる」といったことはありません。
個人情報の取り扱いや勧誘に不安を感じたときは、消費者ホットライン「188」、被害や犯罪の相談は警察相談専用電話「#9110」を利用できます（LOVETOK編集部調べ／消費者庁・国民生活センター・警察庁の公表内容による）。個別の法的な判断については、専門家または関係機関にご相談ください。
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構成テンプレートで自己紹介文が整ったら、次は登録からプロフィール公開までの流れを確認しておくとスムーズです。手順は「LOVETOKの使い方」でまとめています（現在、公開に向けて準備中です）。
参考：本記事の構成テンプレートと例文はLOVETOK編集部が整理したものです（LOVETOK編集部調べ）。
著者：横山隆一（LOVETOK運営責任者）／ 編集：LOVETOK編集部 ／ 最終更新：2026-07-26