プロフィールの休日の予定の書き方｜一緒にいる場面が浮かぶ

結論：休日の「予定」を書く目的は、生活を説明することではなく、相手が“自分と一緒にいる場面”を思い浮かべられるようにすることです。 「インドア派です」では場面が浮かびません。「土曜の午前は近所のカフェで本を読んでいることが多いです」まで書くと、そこに誰かがもう一人いる絵が想像できます。

過ごし方（習慣）を書く記事は別にありますが、この記事が扱うのはこれからのこと——やってみたいこと、行ってみたい場所、動きやすい時間帯です。習慣は人物像を伝え、予定は次の一歩を作ります。役割が違うので、書き方も変わります。

この記事でわかること

• 「過ごし方（習慣）」と「予定（これから）」の役割の違い
• 相手の想像が働くための3条件と、欠けたときに起きること
• 誘いにくい書き方と、誘いやすい書き方の対比
• そのまま使える3つのテンプレ型（やってみたい型・季節の予定型・余白型）と例文
• 具体的に書くことと、特定されることの境界線
• 予定を書かないほうがよい人・時期（例外）
• 会う約束をする段階で使える安全の仕組み

「過ごし方」と「予定」は役割が違う

同じ休日の話でも、書く内容によって相手の受け取り方が変わります。

どちらか一方では足りません。習慣だけだと安心感はあっても動きが生まれず、予定だけだと人物像が薄くなります。目安は習慣7割・予定3割です。予定を書きすぎると、やりたいことリストのようになり、誰と行きたいのかが消えます。

LOVETOKは15〜30秒の自己紹介動画から始まる縦動画型の恋愛マッチングのWebサービスで、現在は会員登録を受け付けています。LOVETOKでは、20種類の質問から選んで動画で答えられる設計であり、質問には「休日はどう過ごしていますか？」「理想のデートは？」といったものが含まれます。習慣は動画に、予定は文章にと振り分けると、内容の重複を避けられます。

想像が働く3条件

相手が場面を思い浮かべられるかどうかは、次の3つが揃っているかで決まります。

例を挙げます。

• ①だけ：「土曜の午前はカフェにいます」→ 場面は浮かぶが、相手の居場所がない
• ①＋②：「土曜の午前はカフェにいます。おすすめのお店を教えてもらうのが好きです」→ 相手の役割ができる
• ①＋②＋③：「土曜の午前はカフェにいます。おすすめのお店を教えてもらうのが好きなので、そういう話ができたら嬉しいです」→ まずは話すところから始められる

③が最も抜けやすい条件です。「一泊で旅行に行きたい」「フェスに一緒に行きたい」は場面も役割も明確ですが、初対面から想定するには重すぎます。ハードルの高い希望は、書くとしても「いつか」の話として置くと角が立ちません。

誘いにくい書き方と、誘いやすい書き方

改善側に共通しているのは、相手が「自分でもできそう」と思える範囲に収めていることです。想像は、無理がない場面でしか働きません。

3つのテンプレ型と例文

いずれもそのまま使わず、自分の言葉に直して使う前提の例です。文体が本文と違いすぎると、そこだけ借り物に見えます。

型1：やってみたい型

まだやっていないことを、軽い温度で置きます。最も誘いやすさにつながる型です。

週末に日帰りで行ける温泉を調べるのが好きで、いつか実際に行ってみたいと思っています。

陶芸やガラス細工のような、手を動かす体験に一度行ってみたいです。

家で映画ばかりなので、久しぶりに映画館で見たいと思っています。

• 向く人：休日が家中心で、書くことが少ないと感じている人
• 注意：3つ以上並べない。並ぶほど「実際には何もしていない」印象に近づきます

型2：季節の予定型

季節ごとの動きを、幅を持たせて書きます。

春と秋は近場を歩くのが好きで、桜や紅葉を見に行きます。夏と冬は家で過ごすことが増えます。

夏は海より川派で、涼しくなると食べ歩きに切り替わります。

• 向く人：季節で生活が変わる人、屋外の趣味がある人
• 注意：特定の月やイベント名を入れると古びます。季節でまとめてください

型3：余白型

動ける時間帯だけを伝え、内容は相手と決める前提にします。

土曜の日中と、平日の夜が比較的動きやすいです。予定は一緒に決められたら嬉しいです。

シフト制なので曜日は不定期ですが、決まれば早めにお伝えできます。

• 向く人：シフト勤務や不規則な働き方の人、予定を細かく書きにくい人
• 注意：「合わせます」と書きすぎないこと。何でも合わせる姿勢は、かえって人物像を薄くします

具体と特定の境界線

想像を働かせるには具体が必要ですが、具体的にしすぎると生活圏が絞られます。判断基準は「そこに行けば会えるか」です。

LOVETOKでは、公開される情報を表示名・年齢・都道府県までとし、位置情報の共有機能は意図的に設けない設計です。プロフィール側でわざわざ精度を上げてしまわないよう注意してください。「行けば会える情報」は、想像のためには不要です。

公開前チェックリスト

• ☐ 休日の記述に、場面（いつ・どんな場所か）が入っているか
• ☐ 相手が何をしている状態かを想像できるか
• ☐ 初回から実行できる範囲のことが、ひとつ以上あるか
• ☐ 「誘ってほしい」を相手への要求として書いていないか
• ☐ やってみたいことが3つ以上並んでいないか
• ☐ 店名・駅名・施設名・曜日と時刻の組み合わせを書いていないか
• ☐ 費用の高さを想像させる書き方になっていないか
• ☐ 動画で話した内容と、文章の内容が重複していないか

7項目目は見落とされがちです。高級店・海外旅行・車種などの記述は、相手に「同じ水準を求められる」と受け取られることがあります。書くなら、金額感が想像しにくい形にとどめてください。

想定される反論と例外

「予定を書くと、誘われる前提のようで気が引ける」 ——ここで書く予定は、相手への依頼ではなく自分の話です。「行ってみたいと思っています」は独り言の形なので、応じるかどうかは相手に委ねられます。要求になるのは「誘ってください」と書いたときだけです。

「まだ会う気がない段階で書くのは早いのでは」 ——予定の記述は、会う約束をするためだけのものではありません。会話の入口として機能します。「温泉に行ってみたい」と書いてあれば、温泉の話から始められます。実際に会うかどうかは、そのあとの判断です。

「予定が本当にないときはどうすればいいのか」 ——無理に作らないでください。型3（余白型）のように、動ける時間帯だけを書けば十分です。ありもしない予定を書くと、話が進んだときに辻褄が合わなくなります。

予定を書かないほうがよい時期もあります。仕事や家庭の事情でしばらく動けない場合、予定を書くと期待とのずれが生まれます。その場合は「今は落ち着いてやり取りをしたい」と現状を書くほうが誠実です。LOVETOKでは、退会せずに1週間〜半年のあいだ他の人に表示されない状態にできる休止（お休み）の仕組みもあります。

安全上の注意（LOVETOK編集部調べ）

休日の予定は、書き方によって行動パターンが読み取れます。本記事の基準はLOVETOK編集部が整理したものですが、マッチングサービスを介したトラブルについては、警察庁・消費者庁・国民生活センターが継続して注意を呼びかけています。

• 曜日・時刻・場所の3つが揃う書き方は避けてください。単独では問題のない情報でも、組み合わせると生活圏が絞り込まれます
• 初めて会う場面では、昼間・人が多い場所・短時間を基本にしてください。相手の車での送迎や、自宅・相手の家での待ち合わせは避けます
• LOVETOKでは、会う前に日時と場所を登録し、家族や友人にリンクで共有できる仕組みです。共有先に相手の氏名・連絡先は表示されず、無事に終わったら報告できる形です
• 会う前の確認手段として、マッチ成立後かつ年齢確認済みの相手とビデオ通話ができ、録画・録音は行わない設計です。連絡先を交換せずに顔を見て話せます
• プロフィールやメッセージで、他の連絡手段へ誘導しないでください。メッセージ内の電話番号・メールアドレス・SNSのID・URLは送信前に自動で止まり、相手に届かない設計です
• 予定に関連して金銭の負担・投資・副業の話が出た場合は、その場で結論を出さず、やり取りを止めて通報を検討してください。通報は全画面から行え、誰が通報したかは相手に伝わりません。最重要の通報は3時間以内に対応する運用です
• LOVETOKの利用対象は20歳以上です。年齢確認が済むまで、いいね・マッチング・メッセージ・ビデオ通話・課金は利用できません
• 消費生活に関する相談は消費者ホットライン188、犯罪被害に至らない段階の相談は警察相談専用電話#9110が窓口です

個別の事案が違法にあたるかどうかは状況により異なります。断定的な判断は避け、各機関の一次情報を確認のうえ、必要に応じて相談してください。

よくある質問

Q. 休日の予定は何行くらい書けばいいですか？ A. 2〜3行で十分です。長くなるほど、人物像を伝える部分が押し出されます。

Q. 「デートで行きたい場所」として書いてもいいですか？ A. 書いて構いませんが、初回から重い内容にしないでください。日帰りで、短時間で終わり、費用の想像がつきにくい範囲が扱いやすいといえます。

Q. 相手に合わせるつもりだと書くのは印象が悪いですか？ A. 悪くはありませんが、それだけだと人物像が消えます。「基本は合わせられます」に、自分の好みを一つ添えてください。

Q. 動画と文章で同じ休日の話をしてもいいですか？ A. 内容が完全に同じだと重複します。動画で普段の過ごし方、文章でこれからの話、と分けると噛み合います。

Q. 予定が変わったら書き直すべきですか？ A. 都度直す必要はありません。季節の変わり目など、決めたタイミングで見直せば十分です。

Q. 「今週末空いています」と書くのはどうですか？ A. おすすめしません。書いた週末が過ぎると古い情報として残り、放置している印象につながります。「週末は動きやすい」という書き方にしてください。

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休日の予定は、相手に決断を求める場所ではなく、二人でいる場面を想像してもらうための材料です。LOVETOKでは、15〜30秒の自己紹介動画と、20種類から選ぶ質問への回答動画を通じて、話し方や雰囲気まで含めて伝えられる形を進めています。全体の流れは「LOVETOKの使い方」でご確認ください（LOVETOKは現在、会員登録を受け付けています）。

著者：横山隆一（LOVETOK運営責任者）／ 編集：LOVETOK編集部 ／ 最終更新：2026-07-31