マッチングで趣味がないと感じる？水準を下げて見つける

著者：横山隆一／編集：LOVETOK編集部／最終更新：2026-08-06

LOVETOKは15〜30秒の縦動画から始まる恋愛マッチングサービスです。写真では伝わらない話し方や雰囲気を、会う前に確かめられます。

ご利用は20歳以上に限ります。年齢確認が完了するまで、いいね・メッセージはご利用いただけません。

結論：趣味がないのではなく、「趣味と呼んでよい水準」を高く設定しすぎているだけです。 続けている、詳しい、人に語れる、写真映えする——この4つを条件にすれば、ほとんどの人の趣味欄は空になります。

必要なのは新しく趣味を始めることではありません。すでに時間を使っていることを、言葉にして取り出す作業です。この記事は、その取り出し方を手順として示します。何かを始めるための費用も、休日の予定も要りません。用意するのは紙1枚と15分です。

この記事でわかること

「趣味がない」と感じてしまう本当の原因（3つの誤解）
1週間の時間を棚卸しして、材料を掘り出すワークの手順
抽象的な言葉を、相手に届く具体語に直す変換表
拾った材料を趣味欄に入れてよいかの判断基準
自己紹介文と質問動画での書き方・話し方（NG例と改善例）
趣味がないままでも進められる代わりの切り口
趣味の話題を入り口にした勧誘への注意

「趣味がない」を作っている3つの誤解

誤解1：継続していないと趣味ではない 続けているかどうかは、相手にとって重要ではありません。相手が知りたいのは「この人と休日に何をして過ごすことになりそうか」です。3回しか行っていない場所でも、答えとしては十分に機能します。

誤解2：詳しくないと語ってはいけない 詳しさは、むしろ壁になります。専門的に語られると、相手は「自分は入れない」と感じます。初心者であることは、一緒に始められる余地があるという意味で、有利にすら働きます。

誤解3：珍しくないと意味がない 散歩・料理・音楽を聴く・カフェに行く。ありふれていますが、共通点として機能するのはむしろこちらです。珍しい趣味は目を引きますが、重なる相手の数は減ります。

この3つを外すと、材料は一気に増えます。次のワークで実際に掘り出します。

ワーク1：1週間の時間棚卸し（所要15分）

紙に、直近1週間を思い出して書き出します。記憶が曖昧なら、スマートフォンの写真フォルダと決済履歴を見ると正確になります。

時間帯	何をしていたか（事実だけ）	気分（○△×）	使った時間
平日の朝	例：通勤中にラジオ番組を聴いていた	○	40分×5日
平日の昼	例：昼食は毎回違う店を試している	○	60分×5日
平日の夜	例：動画を見ながら夕食を作る	○	90分×5日
平日の就寝前	例：スマートフォンで料理の投稿を見る	△	30分
休日の午前	例：洗濯をして、近所を歩く	○	2時間
休日の午後	例：ホームセンターを見て回る	○	2時間
休日の夜	例：翌週の食事の下ごしらえ	○	1時間

書き終えたら、気分が○のものだけに線を引いてください。 ここに残ったものが、あなたの材料です。「趣味」という言葉を使わずに集めるのがポイントで、言葉を先に置くと手が止まります。

判定の目安は2つだけです。

週に1回以上やっている
やっていて嫌ではない

この2つを満たしていれば、書いて構いません。上手さも知識量も、条件に入りません。

ワーク2：抽象語を具体語に直す

拾った材料は、そのままでは伝わりません。多くの人が抽象語で止めてしまい、結果として全員が同じプロフィールになります。次の変換表で直してください。

よくある書き方	何が問題か	直した例
音楽鑑賞	ジャンルも場面も分からない	通勤の40分はラジオか落語を聴いています
映画鑑賞	誰でも書ける	金曜の夜に1本、家で観るのが定番です
食べ歩き	範囲が広すぎる	昼食は毎回違う店を試していて、今のところ中華が多いです
料理	頻度が分からない	平日の夜は自炊で、休日に1週間分の下ごしらえをします
散歩	距離感が伝わらない	休日の午前に、近所を2時間ほど歩きます
旅行	頻度と規模が不明	年に2回、1泊で温泉に行くのが楽しみです
ドライブ	行き先が見えない	目的地を決めずに、下道で2時間走るのが好きです
インテリア	実態が見えない	ホームセンターを見て回るのが休日の定番です
読書	何を読むか分からない	寝る前に、実用書を10ページだけ読みます

コツは、「いつ・どれくらい・どんな場面で」の3つを足すことです。1つの趣味に対して1文で足ります。長く書く必要はありません。

LOVETOKの趣味項目は150種類以上から選べ、当てはまるものがなければ自由に追加できます。検索では趣味を条件に指定できるため、選んでおくこと自体が見つけてもらう経路になります。 ただし選んだだけでは上の具体性が出ないので、自己紹介文か動画で一言足すのが実用的です。

ワーク3：入れてよいかの判断チェック

拾った材料を書く前に、5項目だけ確認します。

☐ 1. 事実か（憧れているだけのものを書いていないか）
☐ 2. 聞かれても答えられるか（会ったときに5分話せるか）
☐ 3. 相手を排除していないか（詳しくない人が入れない書き方になっていないか）
☐ 4. 特定につながらないか（通っている店や施設の名前を書いていないか）
☐ 5. 数が多すぎないか（10個並べるより、3個を具体的に書くほうが残ります）

1番が最も重要です。 見栄えのする趣味を書いてしまうと、会ったときに必ず埋め合わせが必要になり、そこから関係が難しくなります。書かないほうがましなものは、書かないでください。

自己紹介文と質問動画（NG例と改善例）

NG例1：無趣味であることを申告する

「これといった趣味がなくて、家にいることが多いです。すみません」

情報が何も残らず、謝罪だけが残ります。

改善例1：家にいる中身を書く

「家にいる時間が長いほうです。平日の夜は自炊して、休日は下ごしらえをまとめてやっています。作ったものを人に食べてもらうのが、いちばん楽しい時間です」

やっていることは変わっていません。言葉にしたかどうかの違いだけです。

NG例2：並べるだけ

「趣味：映画／音楽／旅行／カフェ／読書／スポーツ観戦」

読んだ側に何も残らず、質問のきっかけも生まれません。

改善例2：3つに絞って場面をつける

「趣味は3つです。金曜の夜に映画を1本、休日の午前に2時間の散歩、あとは通勤中のラジオ。どれも一人の時間ですが、話し相手がいると倍楽しいタイプです」

数は半分ですが、相手が返しやすい余白が生まれています。

NG例3：質問動画で「特にないです」と答える

「休日ですか……特に何もしてないですね。寝てます」

LOVETOKには「休日はどう過ごしていますか」など20種類の質問から選んで動画で答えるしくみがあり、投稿は合計6本までです。答えを「ない」で終えると、その1本が空になります。

改善例3：直近の1回を話す

「先週の日曜は、朝に洗濯を回して、そのあと2時間ぐらい近所を歩いていました。目的地は決めずに、気になった道に入るのが好きです」

「いつもの休日」を答えようとすると詰まりますが、「先週の日曜」なら誰でも答えられます。 質問の解釈を変えるだけで、話せる量が変わります。

なお自己紹介文は、例文から選ぶこともでき、AIに下書きを作ってもらうこともできます。AIが材料にするのはあなたが入力済みの情報（年齢・地域・職業・趣味・休日）だけで、入力していない事実を創作することはありません。あくまで下書きなので、上のワークで拾った具体を自分で足して仕上げてください。

趣味がないままでも進められる、代わりの切り口

どうしても材料が出ない時期もあります。その場合、趣味以外で埋められる項目があります。

休日の過ごし方：何をしているかではなく、どんなリズムかを書く（「朝型で、午前に用事を済ませます」）
人と接するときに大切にしていること：質問動画の題材にもなっており、趣味がなくても答えられます
理想のデート：やってみたいことを書く欄なので、実績がなくて構いません
どんな人と出会いたいか：自分の行動ではなく、相手との過ごし方を書く

LOVETOKの項目ごとのいいねは、プロフィール全体ではなく「この動画」「この回答」「この自己紹介文」に対して送れます。つまり趣味欄が弱くても、他の1か所が届けば反応は起きます。 すべてを埋めてから始める必要はありません。

安全上の注意：趣味を入り口にした勧誘

趣味の話題は共通点を作りやすい反面、勧誘の入り口としても使われやすい領域です（LOVETOK編集部調べ）。次のような流れには注意してください。

「同じ趣味の集まりがある」と、外部のイベントや会合へ誘われる
講座・スクール・教材の購入を勧められる
趣味の話から、投資・副業・暗号資産・海外事業の話に移る
「一緒に始めよう」と、登録や契約を急かされる
外部のサイトやサービスへ移動するよう求められる

LOVETOKには掲示板やグループチャットはなく、利用者間の金銭のやり取りを扱う機能もありません。 メッセージで送れるのはテキストのみで、画像・動画・音声・ファイル・位置情報は機能として存在しません。電話番号・メールアドレス・SNSのID・URLは送信前に自動で止まり、相手に届きません。 通報は全画面から可能で、誰が通報したかは相手に伝わりません。 未成年の疑い・生命の危険・暴力・詐欺にあたる通報は最重要として3時間以内に対応し、確認を待たずにまず相手を非表示にします。

契約や金銭に不安を感じたら消費者ホットライン188（いやや）、身の危険を感じる場合は警察相談専用電話#9110へご相談ください。個別の事案が違法にあたるかどうかは状況により異なるため、記事上で断定はいたしません。

よくある質問

Q. 仕事が忙しくて、本当に何もしていない時期です。 A. その状態自体が答えになります。「今は仕事に時間を使っていて、落ち着いたらやりたいことがある」と書けば、生活のリズムが伝わります。無理に作った趣味より、現状のほうが誠実に届きます。

Q. 趣味を新しく始めたほうがいいですか。 A. 出会いのために始めた趣味は、続きにくく、会話でも表面的になりがちです。始めるなら自分が続けたい理由があるものだけにしてください。書くために始める必要はありません。

Q. 趣味欄は何個くらい選べばいいですか。 A. 選択肢は150種類以上ありますが、多く選ぶほど良いわけではありません。実際にやっているものだけを選び、そのうち2〜3個を文章か動画で具体化する形が扱いやすいです。

Q. 相手と趣味が違うと難しいですか。 A. 一致していることより、相手の話を聞ける姿勢のほうが長く効きます。同じ趣味を持つ相手だけに絞ると、対象が極端に狭くなります。

Q. 「特にない」と書いてある人には、いいねを送っていいですか。 A. 問題ありません。書いていないだけで、話せることがない人はいません。項目ごとのいいねを使えば、趣味以外の1か所に反応を送れます。

Q. 書き換えたら、また審査が必要ですか。 A. 動画と写真は投稿のたびにAI判定と担当者の確認を経て公開されます。すぐには公開されないので、時間に余裕を持って更新してください。

趣味は、探すものではなくすでに使っている時間に名前を付けるものです。紙1枚15分で、書ける材料はたいてい3つ以上見つかります。書いたものをどこに置き、どう公開まで進めるかは「LOVETOKの使い方」で確認できます（現在、会員登録を受け付けています）。

著者：横山隆一（LOVETOK運営責任者）／編集：LOVETOK編集部／最終更新：2026-07-31

LOVETOKは15〜30秒の縦動画から始まる恋愛マッチングサービスです。写真だけでは伝わらない話し方・声・表情から、会う前に相手を知れます。

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