初めてのビデオ通話の準備｜背景・明るさ・話す内容

結論：初めてのビデオ通話は、うまく話すことより「映すものを決めること」と「短く終えること」を優先してください。 話す内容は多少ぎこちなくても問題になりませんが、背景に住所や勤務先が分かるものが映ってしまうと、取り消せません。この記事では、通話の30分前から始められる準備を、順番に沿って整理します。

この記事でわかること

• 個人が特定される映り込みを避けるための確認手順
• 明るさとカメラ位置の整え方
• 短時間で気持ちよく終える通話の設計
• 話す内容の準備と、話さなくてよいこと
• 直前に見る5分チェックリスト

前提：LOVETOKのビデオ通話の仕様

準備の前に、仕様を押さえておくと計画が立てやすくなります。

• 使えるのは、マッチが成立していて、かつお互いに年齢確認が済んでいる相手とだけです
• 呼び出しは45秒で不在着信になります
• 通話は最大60分です
• LOVETOKは通話を録画・録音していません。残る記録は日時・通話時間・当事者のみです
• 電話番号やSNSのIDを交換する必要はありません

なお、LOVETOKは現在、会員登録を受け付けています。

録画・録音をしていないということは、言った・言わないの記録も残らないということです。だからこそ、金銭の話や約束事を通話だけで進めないほうが安全です。大事な内容はメッセージでも残しておいてください。

準備の手順

ステップ1：映す場所を決める（通話の前日〜30分前）

先に「どこから話すか」を決めます。おすすめは、無地の壁を背にできる場所です。

避けたいのは次の場所です。

• 窓を背にする場所（外の景色から地域が推測されることがあります）
• 玄関付近（表札・郵便物・宅配の伝票が映り込みやすい場所です）
• 職場や学校の中（制服・社員証・什器・掲示物が映ります）
• カフェなど店内（店名や内装、周囲の会話が入ります）
• 車の中（走行中の通話は危険です。停車中でも周囲の景色が映ります）

ステップ2：映り込みを消す（10分前）

決めた場所で、カメラに映る範囲だけを片づけます。部屋全体を掃除する必要はありません。

映り込みを避けたいものは具体的です。

• 郵便物、宅配の伝票、請求書、名刺
• 表札、部屋番号のプレート、鍵
• 会社名やロゴが入った書類・封筒・紙袋
• 卒業証書、賞状、資格証
• カレンダーに書き込んだ予定
• 家族や同居人の写真
• 窓の外の特徴的な建物や看板

一度映ったものは取り消せません。 LOVETOKは録画をしていませんが、相手が別の機器で画面を撮影することまでは、どのサービスでも技術的に防げません。「映さない」がいちばん確実な対策です。

なお、LOVETOKのプロフィールで公開されるのは表示名・年齢・都道府県のみです。本名・住所・電話番号は公開されません。せっかく守られている情報を、通話の背景で自分から出してしまわないようにしてください。

ステップ3：明るさとカメラ位置を整える（5分前）

明るさは、印象を大きく左右します。

• 顔の正面から光が当たる状態にします。窓を背にすると逆光になり、顔が暗くなります
• 部屋の照明だけで暗い場合は、机の上に小さめの照明を置き、正面から当てます
• 天井の照明だけだと目元に影が落ちるため、正面からの光を足すと自然になります

カメラ位置は、目の高さかやや上が基本です。スマートフォンを手に持つと画面が揺れて相手が疲れるため、机に立てかけるか、スタンドに固定してください。顔が画面の中央に来て、頭の上に少し余白がある構図が見やすくなります。

映像の作り方は、自己紹介動画の考え方とほぼ同じです。動画側のコツは「LOVETOKの使い方」の流れとあわせて確認できます。

ステップ4：時間を決めて始める

初回は15分程度を目安にしてください。通話は最大60分まで続けられますが、初回から長く話す必要はありません。

• 始まる前に「15分くらいで」と伝えておく
• 終了予定の時刻にアラームを設定しておく
• 途中で終えてよい、と自分に許可を出しておく

短く終わった通話のほうが、次につながります。 話し足りないくらいで終えるのがちょうどよい長さです。

ステップ5：話す内容をゆるく決めておく

台本は要りません。話題を3つだけ用意しておけば十分です。

話しやすい話題

• 相手のプロフィールや投稿動画で気になったこと（「休日の過ごし方の動画、◯◯とおっしゃっていましたよね」）
• 最近あったささやかな出来事
• 食べ物や店の好み
• 会うとしたらどのあたりが行きやすいか

初回では聞かないほうがよいこと

• 年収、勤務先の会社名、住んでいる市区町村より細かい情報
• 過去の交際歴、別れた理由
• 家族構成の詳細
• 他に何人とやり取りしているか

沈黙が生まれても、慌てて埋めなくて大丈夫です。 「ちょっと緊張しますね」と言ってしまったほうが、場は和みます。相手も同じことを思っています。

会話の準備が不安な場合は「会話に自信がないときの準備」もあわせてご覧ください。

直前の5分チェックリスト

• ☐ 背景に郵便物・表札・書類・カレンダーが映っていない
• ☐ 窓の外の景色や、特徴的な建物が映らない角度になっている
• ☐ 顔の正面から光が当たっていて、逆光になっていない
• ☐ 端末を固定していて、画面が揺れない
• ☐ 家族や同居人が映り込まない時間帯・場所である
• ☐ 通知音が鳴らない設定にしている
• ☐ 終了予定の時刻を決めている（初回は15分程度）
• ☐ 通信環境が安定している（動画が止まりにくい場所か）
• ☐ 途中で終えてよい、と自分の中で決めている

終わり方の言い回し

終わり方を先に用意しておくと、切り上げやすくなります。

「そろそろ15分ですね。今日はお話しできてよかったです。ありがとうございました。」

「このあと予定があるので、今日はこのあたりで。続きはメッセージでお願いします。」

「楽しかったです。よければ、会う日程もメッセージで相談させてください。」

終わったあとに一言メッセージを送ると、印象が残ります。「今日はありがとうございました」の一行で十分です。

安全上の注意

• 通話中に服装や姿勢について求められたら、応じずに終えてください
• 金銭・投資・立て替えの話が出たら、その場で判断しないでください
• 通話中でもLOVETOKから通報でき、通報すると通話は終了します
• 不安を感じたときの手順は「ビデオ通話中に不安を感じたときの対処」にまとめています

関連記事

• 通話の位置づけと仕組みは「会う前のビデオ通話｜連絡先を交換せずに相手を確認する」
• 誘い方・断り方の例文は「ビデオ通話に誘うときの伝え方と断り方」
• 不安を感じたときは「ビデオ通話中に不安を感じたときの対処」
• ビデオ通話を求められたら

準備が整っていれば、話す内容は多少ぎこちなくてもかまいません。プロフィールづくりからビデオ通話までの流れは「LOVETOKの使い方」で順を追って確認できます。

参考：映り込みに関する自衛の考え方は、警察庁・消費者庁・国民生活センター等が公表する注意喚起をもとに、LOVETOK編集部が一般的な内容として整理したものです（LOVETOK編集部調べ）。個別の事案が法律上どう評価されるかは断定できません。判断に迷う場合は、消費者ホットライン「188」、脅しや詐欺のおそれがあるときは警察相談専用電話「#9110」にご相談ください。

著者：横山隆一（LOVETOK運営責任者）／ 編集：LOVETOK編集部 ／ 最終更新：2026-07-27